Дипломированный психолог и нутрициолог. Помогаю правильно питаться и вкусно снижать... · 7 нояб 2020
Добрый день!
Рекомендую обратить Ваше внимание на систему здорового питания.
Благодаря правильно составленному рациону, Вы не только улучшите пищеварение и общее состояние организма и Ваше самочувствие, но и сможете просто и, главное, вкусно сбросить лишний вес, не прибегая при этом к диетам.
Диеты не рекомендую, потому что это огромный стресс для организма, как физический, так и психологический. А здоровое питание - это полезно, и, главное, продуктивно:)
Со своими клиентами я работу по принципу здоровой тарелки:
суточный рацион питания должен на 50% состоять из овощей в любом виде и фруктов, на 25% - из цельнозерновой крупы и продуктов, и на оставшиеся 25% - из белка.
