Возможно вы интроверт и для них это нормально. Интроверты устают от общения и перезаряжаются в уединении. Это не возможно исправить и это не недостаток, это тип психики. К этому можно привыкнуть и просто учитывать в дальнейшем в своей жизни. Попробуйте каждый день проводить в одиночестве пару часов.
Думаю, тебе нужно чаще общаться с людьми, чтобы привыкнуть к ним. Сходить к психологу, т.к. это нездоровая реакция.
Предположу, что это происходит из-за того, что Вы делаете то, чего не хотите. Играете какую-то роль, возможно, даже не осознавая этого, потому что привыкли это делать с раннего детства, быть такой, чтобы понравиться маме или папе... а какая Вы настоящая? Как Вам нравится себя вести. реагировать?
Доброго времени суток, скажите пожалуйста, замечали ли вы в какой именно момент начинает происходить выгорание? И как вы начинаете закрываться? Что конкретно с вами происходит во время выгорания, можете описать?
Думаю, тут важно понять в какой именно момент с Вами происходит выгорание. Потеря энергии, например, может происходить, когда находитесь в ситуации, которая напоминает о вашей травме. Возможно вы отдаёте много, и не получаете ожидаемого (опять же чего вы ожидаете?). В момент когда чувствуте пустоту, попробуйте задать себе вопрос: что сейчас со мной происходит? что я чувствую?
Предполагаю, работа с людьми?
Пообщайтесь в свободной форме с тем, с кем приятно, погуляйте в парке (с близким человеком). Хобби себе найдите, побалуйте себя чем-нибудь (не в смысле жрать всё подряд, как некоторые бросающие курить. Бухать - ВООБЩЕ не вариант, плохо закончится в 100% случаев.) А вообще искать надо причину (как с болезнью) ПОЧЕМУ Вы "выгораете" и решать её.