Конечно можно, некоторые предтренировочные комплекс уже в своих составах могут содержат определенне АК, так что не переживайте, ничего страшного не произойдет
Здравствуйте!
Да, данные виды спортивного питания можно совмещать. Они имеют разную направленность действия. Предтренировочный комплекс направлен на стимуляцию вашей ЦНС, в то время как аминокислоты направлены на восстановление и поддержание мышечных клеток. И вместе они себя отлично дополняют.
При этом во многих предтренировочных комплексах в составе уже содержатся... Читать далее
Нет. Ни во время, ни сразу после тренировки (примерно минут 20). В это время доминируют процессы распада. Белки просто пойдут на слом (на аминокислоты) и далее будут частью сожжены (т.е. использованы не эффективно), часть образуют токсичную нагрузку на выделительную систему.