Уже не могу. Постоянная тревога и чувство страха. Как бороться?

Жар в груди, периодические боли острые, резкие, при попытке вдохнуть или выпрямиться усиливаются. Но боли именно резко возникли и так же резко исчезли, потом опять. Вчера мысли о смерти начали лезть в голову, и я настолько испугалась, что перестала верить в реальность. Мне понадобился час, чтобы прийти в себя, и то со слезами на глазах. Самое мучительное — это жар в груди, зуд между грудью, все настолько схоже с инфарктом, что я постоянно боюсь этого. Мне кажется, что сейчас точно инфаркт/инсульт, что-то плохое с сердцем. В этот раз паника была в 100 раз сильнее. Тяжесть, тряска, жар в груди, сильный страх, что это сердце и если не вызвать скорую, умру. Сердцебиение где-то 70 ударов было. В детстве проблем не было с сердцем, делала 2 раза кардиограмму — все хорошо. Могут ли при нормальном ЭКГ быть серьезные проблемы с сердцем? (У меня анемия, остеохондроз шейного отдела, проблемы с жкт). Выпила валидол, но ничего не изменилось, после часа само прошло. Уже не знаю, что делать, сердце это или нет... Мне 17 (некоторые говорят, что гормоны).