Самые высокие показатели у гемового железа - почти не зависит от пищи, всасывается почти полностью есть в мясе, печени. Производители не дремлют, так что есть и в аптеке: гематоген, гемоспорт.
Сейчас создают хорошие формы железа, так хорошо и почти без побочек всасывается сукросомальное железо (сидерал) - железо как бы в липидной шубе, железо посаженное на полимерную... Читать далее