Варианты
1. Переждите.
2. Найдите себе что-то или кого-то, что наполнить вас новыми, другими эмоциями.
3. Разберитесь, что за это состояние и почему оно пришло к Вам. И уберите его.
С п.3 могу помочь на индивидуальной консультации.
За настроение отвечает дофаминно-серотониновая система гормонов.
Они начинают вырабатываться более усиленно при занятиях спортом, при получении позитивных эмоций, при бесстрессовой смене обстановки.
Попробуйте заняться чем-то приятным, и позволяйте себе это делать ежедневно. Очень важны позитивные подкрепления, когда вы захотели и сделали.
Когда человек зависит от своего настроения, он теряет свободу - а свобода отличает человека от всех остальных созданий в этом мире.
Поэтому "хочется поднять" - еще не беда, но что бывает, когда подчиняются своему "хочется"- справьтесь у алкоголиков, развратников, наркоманов, лудоманов и мн.др...
Подумайте что у вас забирает энергию, что вам портит настроение, обычно это токсичное окружение или занятие, которое вам не нравится. Проанализируйте что вас радует, действуйте из позиции "хочу". Делайте только то, что хотите, насколько это возможно.
Подумайте что у вас забирает энергию, что вам портит настроение, обычно это токсичное окружение или занятие, которое вам не нравится. Проанализируйте что вас радует, действуйте из позиции "хочу". Делайте только то, что хотите, насколько это возможно.