Пробовал заниматься гимнастикой, в день тратил на нее около часа в течение двух месяцев. Улучшения были, но небольшие ( стал видеть на две строчки больше, в сумме - пять). Затем забросил это дело, зрение начало падать. Плюс гимнастики в том, что она помогает снять напряжение, позволяет "отдыхать" глазам. Поэтому советую попробовать, в особенности пальминг.
Восстановление зрения - миф. Но возможно некоторое улучшение, так как снизится напряжение цилиарной мышцы, отвечающий за фокусировку хрусталика. Упражнения помогают избавиться от гипертонуса мышцы, который мешает при фокусировке на дальних объектах.
С упражнениями вы будете ощущать меньшую усталость и дискомфорт после длительной фокусировки на ближних объектах.