Возможно. Но только под воздействием устойчивой воли к изменению. Вообще как правило есть только два фактора, при которых меняется человек - это 1. внешние обстоятельства (вызывающие боль) и 2. воля. Во втором варианте, вам потребуется самостоятельно подвергнуть себя стрессу. Даже если сфера действий и сама цель, вам нравятся. Например тренажерный зал. Если вы очень хотите измениться при помощи упражнений и тренировок, боли вам не избежать. Первые пару тренировок вы будете ловить кайф, так как идёте к своей цели, получаете новые эмоции и впечатления. Но когда зал приестся, всё то же самое что и в прошлый раз, вот тут-то и проявится лень. Вам будет дико трудно заставить себя даже встать с постели. И если вы пойдёте добровольно навстречу этому психологическому (в большей степени) страданию, тогда что-то да получится.
Есть один секрет, как этого достичь. Он очень прост. Нужно полюбить боль. Полюбить тренировку не только как идею о том что вы будете красивы и сильны, а полюбить всю картинку целиком, вместе с болью. И я сейчас не только про тренировки говорю, это применимо к любой сфере деятельности, в которой вы хотите развиться.
Ну дык Вы всю жизнь меняете себя самовольно и по своему выбору - это процесс постоянный.
Шоковая ситуация характерна как раз тем, что вызванные ей изменения никакого отношения к Вашему выбору или Вашему желанию не имеют - они изменяют Вас в ту сторону, о которой Вы до неё и подумать не могли...
На вопрос невозможно ответить, если не уточнить, что значит "изменить себя ". В чем? - менталитет, скорость реакции, контроль эмоций итд итп... Что вы собираетесь менять? Может прическу... Бывает, в состоянии стресса это очень хорошо получается. Пишите вопрос корректно и понятно, и будет вам ответ "в десятку".
Я бы ответил - и да, - и нет. Данные Вам природой черты характера, реакции, способы реагирования - неизменны. Но! Никто не мешает Вам осознать свои сильные и слабые черты, научиться пользоваться ими, и, развивать в себе личность, интеллект. Если сказать кратко, -"стать лучшей возможной версией себя".
Люди меняются, но только в худшую сторону.
Конечно, возможно. За этим люди к психологам и ходят. Кто-то обходится и без, разумеется. Если вас что-то не устраивает в жизни, в ищите причинно-следственные связи, перерабатываете прошлый опыт и, тем самым, меняетесь. Более того, не всегда от внешних обстоятельств человек меняется, изменяет свое поведение. Если в общем и целом, он себя устраивает, то шок на это вряд ли повлияет.