Вредно ли избыточно есть сладкое, если ведешь активный образ жизни?
Анонимный вопросО здоровых отношениях с едой
· 904
Это зависит и от того что подразумевается под "сладким", какое именно количество, и как это соотносится с активным образом жизни.
Если бегаете марафоны, то восстановление гликогена в приоритете. Даже гели специальные с углеводами создаются.
Владелец магазина "КофеЧай" с 2008г.
В течении года участвовала в дегустациях.
Сдала... · 16 авг 2022
В большом количестве сладкое конечно будет вредно, даже при активном образе жизни, он резко поднимает сахар в крови. Плюс это лишние пустые калории. В небольших количествах, сладкое можно, но конечно после основного приема пищи, чтобы сахар не подскакивал.
В спорте есть такое понятие, как "закрытие углеводного окна". Это когда у Вас интенсивные сжирожигательные... Читать далее
А избыточное количество это сколько, как рассчитать?Имею ввиду взрослую женщину.