Всё индивидуально и даже больше куда зависит не от количества прошедших часов после сна, но от вхождения в "режим активности" (сочетание гормонов, сахара в крови, настроения, которые складываются в концентрацию и включенность в мир)
Человек способен "ввести" себя в режим концентрации как определёнными (постоянными) действиями с утра, которые он совершает перед тем, как включается в работу. Так и внутренним настроем.