Зачем качать мышцы тазового дна?
МедицинаБодибилдинг+2
Анонимный вопрос
· 26,0 K
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
· 28 мая 2020 · newyorkfitspo.ru
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Качать мышцы тазового дна — не совсем корректная формулировка. Для правильной работы мышцы должны быть не накачанными, а эластичными. Т.е. в меру сильные, но в тоже время, они способны эксцентрически удлиняться — как сетка батута.
Зачем над ними работать?
Здоровые и крепкие мышцы тазового дна отвечают за множество процессов, особенно в женском организме:
—... Читать далее
Всё об истинном женском здоровье!
Полезные упражнения и практики для восстановления и... · 19 мар 2021
ОтвечаетНадежда Антипова
Как сертифицированный инструктор по интимной гимнастике системы Вагитон я могу с уверенностью сказать, что правильно и безопасно тренировать мышцы тазового дна (далее МТД) просто необходимо.
Во-первых, в наше время офисно-автомобильного образа жизни, когда мы много сидим и мало двигаемся наши МТД не получают достаточно питания и работы, чтобы выполнять свои важные поддер... Читать далее
Первый
ОтвечаетKonstantin
Тазовое дно - это собирательное понятие, включающее в себя все анатомические структуры, образующие дно брюшной полости. Это несколько слоёв мышц, связочный и сухожильный аппарат. Толщина тазового дна на всём протяжении неодинакова. При сокращении тазовое дно втягивается вверх и внутрь, по направлению к центру тела.
Мышцы тазового дна способствуют прямой осанке... Читать далее