Знакомое чувство. Все советы будут банальными, но мне помогло следующее:
1. Новые увлечения (начала изучать искусство, проходила всякие тренинги и вебинары, мноооого читала)
2. Выходы "в свет" без ребенка. Это трудно, и иногда кажется, что "мне это не надо", "мне не с кем оставить", "это предательство" и ещё 100000 причин, но оставаться наедине с собой или же выходить в город чтобы выпить кофе с ребенком и соскучиться по нему - это прям необходимость
3. Найти подработку, хоть таргетологом в инсте, хоть репетитором онлайн - просто чем-то заняться
4. Не делать ничего через силу. Не заниматься "развивашками", потому что так надо и не мыть/убирать/стирать и тд потому что "я сижу дома, и если этого не сделала - лентяйка". Ваше спокойствие важнее))
Я могу ещё долго перечислять банальности, но вместо этого от всей души желаю найти свою точку опоры. Помню, как от ухода мужа на работу до прихода домой просто металась по углам и места себе не находила.
После двух лет будет легче!