Если упражнение выполняете верно, то нагрузка на позвоночник практически отсутствует. Самая большая нагрузка приходится на ахиллово сухожилие, колени и тазобедренные суставы. Так что даже если у вас есть не сильные проблемы с позвоночником жим платформы это выход