Что делать если я не спортивная?

2-я группа здоровья - это функциональные отклонения, среди них, на первом месте выделяют эндокринно-обменные расстройства, потом нарушения сердечно-сосудистой системы, затем функциональные отклонения костно-мышечной системы, расстройства нервной системы и нарушения зрения. Как правило это еще не болезнь, но может в нее со временем перерасти. 

Дальше привожу ссылку из учебника "Гигиена физического воспитания и спорта": "Доказана тесная связь физического воспитания и состояния здоровья современных школьников.  Усложнение образовательных программ, дефицит свободного времени, предпочтение пассивного отдыха - причины значительного дефицита двигательной активности учащихся, что проявляется в снижении уровня здоровья и повышения заболеваемости". 

Иными словами, Вам нужно все-таки заняться физической культурой. Это не обязательно должны быть упражнения, как на уроке в школе. Выберете то. что вам нравится - в наше время существует множество фитнес и оздоровительных технологий: шейпинг, пилатес, аэробика, йога, стретчинг, бег трусцой. скандинавская ходьба и т.д. . Посмотрите видео, их  много в интернете. Найдите что вам интересно и начинайте понемногу заниматься. На начальном этапе главное - что бы занятия приносили удовольствие, это не должна быть какая-то непосильная физическая нагрузка. 

Занятия физкультурой принесут новые знакомства, новые интересы, стабилизируют гормональный фон и работу других систем организма.

Успехов и здоровья! 

Я рекомендую вам обратиться к эндокринологу и посмотреть онлайн школу фитнеса, такую как Школа Идеального Тела.

Там очень бережно относятся к телу и профессионально прививают любовь к физической активности