На какие факторы обращать внимание фитнес-тренеру при проектировании тренировки клиента, исходя из каждого принципа тренировок?

Принципы тренировок у каждого методиста и каждой школы подготовки тренеров различаются, хоть и есть общие. Самые важные из них не навреди и благими намерениями вымощена дорога в ад(не берите на себя всю работу и ответственность за клиента, если он сам все норовит делать по своему, даже после пояснений с вашей стороны).

1.Анализ состояния здоровья подопечного(что беспокоит как минимум, по хорошему перечень определенных анализов и тестов).

2.Замер антропометрии(вес, рост, процент жировой и мышечной массы и т.д.)

3.Постановка задачи(проще говоря, что клиент хочет получить).

4.Тест тренировки(понять как переносит нагрузку, на каких пульсах, выявить слабые группы мышц, определить уровень межмышечной координации клиента и двигательных навыков).

5.Реалистично(с учетом образа жизни клиента) разработать план тренировок.

А количество факторов на которое необходимо обращать внимание множество, примерно страниц на 10 получится;).

Помните если ваш подопечный не разберется со своим питанием, то план тренировок процентов на 70 накроется!

первое и основное- это здоровье клиента. Причем Ваша задача и клиента убедить в том же))) (далеко не все, к сожалению, это понимают). Второе- цель самого клиента, с учетом того, что первая и основная- получение удовольствия (от самого тренировочного процесса, от результатов, которые клиент у себя может замечать). И исходя из этого Вы подбираете схему тренировок.