Как сделать так, чтобы не подскакивал пульс при беге?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Необходимо регулярно тренироваться прежде всего. пульс скачет оттого, что сердечная мышца прибывает в состоянии «стресса» от непривычки. Вначале нужно бежать настолько медленно... Читать далее

Nike Run Club

4г12,0 K

Мария КольцоваТренер Nike Run Club

Как правильно дышать во время бега, чтобы не заболел правый бок?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Для начала надо понимать, что бок может начать болеть из-за множества причин: голода, приёма пищи меньше чем за 2 часа до пробежки, употребления кисломолочных продуктов перед тренировкой... Читать далее

Александр5 лет2,9 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Где лучше бегать: на улице или на беговой дорожке?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Конечно же гораздо предпочтительнее бегать на улице. Основные минусы дорожки: - Душно. Какой бы зал или помещение ни был — бег в помещении всегда сопряжен с духотой и... Читать далее