Берите обязательно холекальциферол, он же D3. Лучше всего этот витамин усваивается в жидкой форме, а также в виде пастилок и конфет. Конкретно из препаратов могу порекомендовать Фруттилар... Читать далее
А мне врач посоветовала его всегда принимать, вот начала пить эваларовский витамин Д3 форте, у него как раз высокая дозировка, чтоб значения в норме держать и форма таблеток удобная
Жидкие формы витамина Д - в принципе не самый удачный выбор, поскольку не позволяют соблюдать точную дозировку. А избыток этого вещества может быть куда опасней его нехватки. Поэтому... Читать далее
Я только теперь поняла в чем отличие масляного и водного витамина Д, то есть жирорастворимог о и водорастворимого, и какой лучше выбрать. Дело в усвоении и побочках. Мне доктор... Читать далее
Чтобы ответить на вопрос как правильно принимать витамин D (по русски витамин Д) , нужно для начала понимать, что его ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать, если низкий уровень. А низкий уровень... Читать далее
Для поддержания суточной нормы, то есть профилактики, вам достаточно будет начать прием Вобэкэа. Это спрей с витамином Д, очень удобный формат. Принимать можно до и после еды. Я... Читать далее
Определенное количество Витамина Д3 подбирается, исходя из возраста человека и типа мероприятия:
- суточная: до годика ребенку необходимо 399,9 МЕ, взрослому до 70 лет и беременным –... Читать далее
Начинаясь с общих проявлений (поноса, тошноты и рвоты), острое отравление витамином Д сопровождается обезвоживанием и нарастанием интоксикационного синдрома. Вялость, раздражительность... Читать далее
Верхняя безопасная доза по данным FDA - 5000-10000 ME при длительном (годами) приеме. Рекомендованная доза сильно зависит от широты, времени года и образа жизни. На экваторе под пальмами... Читать далее