Большинство йоговских практик нужно выполнять натощак, т.е. они являются утренними, кроме того, несут тонизирующий эффект.
Любая асана, выполненная сразу после пробуждения - является... Читать далее
Для того чтобы начать эффективные занятия йогой не требуется специальных приспособлений. Все что понадобится вам – это лишь свое тело. Если решили заниматься дома, в качестве дополнения... Читать далее
Есть всего 4 вида йоги:
- Карма (йога действия)
- Бхакти (йога любви, служения)
- Джняна (йога размышления, изучения писаний)
- Раджа (царская, йога созерцания)
Все эти 4 вида выделены по... Читать далее
1. Нет разницы между занимающимся йогой и йогом. Занимающийся йогой и есть йог
2. Нет разницы между занимающимся йогой, йогом и обычным человеком. Занимающимся йог и есть обычный... Читать далее
Заниматься йогой несложно. Все, что для этого понадобится – ваши интерес и желание. Ну и коврик.Тогда начнём с самых простых асан, которые получатся, даже если вы только недавно узнали... Читать далее
В первую очередь, обратите внимание на классические тексты. Разумеется, не в оригинальном исполнении, а с комментариями. Правда, здесь важно учитывать, кто эти комментарии оставил, т.к... Читать далее
Я думаю, на растяжку. Сесть на пол, ноги в стороны, руки перед собой. И стараться максимально наклониться перед собой. Ещё на лопатках-"берёзка" так называемая. Поза полумесяца-стоишь на... Читать далее
Йога - это образ жизни. Ей не возможно заниматься, ты ей либо живёшь, либо это самообман, называемый физкультуркой. Когда я только начала открывать для себя йогу, запрос был по телу... Читать далее
Доши в аюрведе
В аюрведе все люди делятся на 5 основных типов, которые зависят от доминирующего элемента в конституции.
Элементы Эфира и Земли считаются пассивными, потому что первый... Читать далее
Пранаяма – это система дыхательных упражнений в йоге. Она помогает оздоровить тело и способствует контролю над течением жизненной силы. На санскрите «прана» как раз означает жизненную... Читать далее