как набрать вес? вешу 55 в свои 31год, куда это годиться, как пушинка. У кого не спрошу Кушают так же как я , не много, и нормальные у кого-то даже лишний вес. Аппетита нет почему-то... Читать далее
Конечно, можно. Почему нельзя? Протеин вообще штука хорошая, так как из него можно делать не только коктейли, но и множество других диетических десертов: мороженое, выпечка, конфеты... Читать далее
Отличный способ набрать массу – использовать следующие виды:
- сывороточный: концентрат усваивается организмом за 1,5-2 часа – значит, можно часто добавлять в пищу, стремясь к набору... Читать далее
Здравствуйте!
Для набора мышечной массы молочные продукты не нужны.
Основным строительным материалом для мышц является белок. Он же протеин. Вот продукты с большим содержанием белка:
-... Читать далее
Многое что советует есть для набора массы, пагубно влияет на пищеварительную систему.
Например мясо это особый продукт, который кроме зелени и овощей вообще не с чем лучше не смешивать... Читать далее
Я ем протеиновые батончики Леовит Chamop каждый раз после тренировки, они хорошо помогают восполнить затраченную энергию, плюс укрепляют мышечную массу. Ну, и батончики вкуснее коктейля, как по мне)
Доброго времени суток!
Набор мышечной массы для девушки, в принципе не отличается от мужской!
Если вы озадачены данным вопросом, значит у вас на генетическом уровне нет склонности н... Читать далее
Питание и спортзал — ключ к достижению вашей цели. Если хотите увеличить объем мышц или просто сохранить стройное тело, необходим подходящий рацион.
Вот, что я обычно рекомендую:
Повысьте... Читать далее
Питание и спортзал — ключ к достижению вашей цели. Если хотите увеличить объем мышц или просто сохранить стройное тело, необходим подходящий рацион.
Вот, что я обычно рекомендую:
Повысьте... Читать далее
А я бы не советовал для начала брать российский спортпит, как советуют другие ораторы, кроме поноса и аллергии от него можно ничего не получить! По такой же цене можно взять качественное... Читать далее