Самый лучший способ научиться медитировать - это концентрация на собственном дыхании. Это классика жанра и в моей практике и моих учеников - самая лучшая для начинающих! Читать далее
Услышал о данном типе аудиозаписей, решил послушать. Выяснил, что меня жутко раздражают подобные звуки - начинаю закрывать уши руками, сжимать челюсть и прочие признаки. Соответственно... Читать далее
А зачем вам все виды массажа? Начните с базовых - те же оздоровительный, антицеллюлитный, но предварительно очень желательно поучить анатомию и физиологии на уровне хотя бы медколледжа... Читать далее
Нужно понять почему эти мышцы спины напряжены?
Это может быть перегрузка от необходимости сохранять равновесие.
Напряжение мышцы как рефлекторный ответ на повреждение противоположной по... Читать далее
Быть в зоне влияния, и принимать полную ответсвенность за то что в ней происходит. Как пример, Едем с семьей в аэропорт на такси, попали в пробку, опазываем. И тут есть два выбора:
1... Читать далее
Life is strange. Совершенно идеальная игра по этому запросу. Описание есть в инете, разумеется. Сюжет не держит в бешеном напряжении, но интересный, музыка тоже внимательно подобрана... Читать далее
Можно начать практиковать практики медитации. Вот например самая простая из них. В тихом помещении сесть на стул и просто глубоко и медленно дышать, отгоняя от себя все мысли. Если вы... Читать далее
Все зависит наверное от насыщенности личной жизни) Это лучший отдых для уважающих себя мужчин и отличная альтернатива дешевым барделям. Безопасно и профессионально!)
АСМР (Автономная сенсорная меридиональная реакция) - совсем молодой феномен, который изучается нейробиологами и психологами совсем недавно. Проводилось не так много хороших исследований... Читать далее
Чаще всего при заваривании немного охлажденной водой - примерно 80-85 градусов по Цельсию и употреблении всего нескольких - трех-четырех пиал по 50-100 мл., чай оказывает успокаивающий... Читать далее