Оптимальный пульс для похудения 130-150 уд./мин. Именно при таком пульсе происходит развитие выносливости (увеличение минутного объёма сердца, разрастание капиллярной сети, увеличение... Читать далее
Предидущие авторы ответов прекрасно описали достоинства ходьбы с палками. Я дополню некоторыми моментами, которые мы часто недооцениваем, поэтому относимся к самому процессу ходьбы снисход... Читать далее
Пожилые люди находят возможность снять нагрузку с коленных и тазобедренных суставов. Доступность, минимум противопоказаний и травмирующего воздействия на суставы и сухожилия привлекает... Читать далее
Для активных регулярных тренировок в скандинавской ходьбе лучше подходят палки с содержанием карбона в составе древка. Карбон обеспечивает лёгкость и упругость конструкции палки. Палки с... Читать далее
Палки скандинавской ходьбы и треккинговые палки имеют схожее назначение, однако имеют ряд отличий.
Палки скандинавской ходьбы обычно короче и легче, чем треккинговые палки, и имеют... Читать далее
Скорее это вольный российский перевод (звучит благозвучнее ),nordic walking переводится северная ходьба. И потом Финляндия не относится к группе скандинавских стран, более того финны... Читать далее
NordicPro.ruNordicPro - команда профессионалов в развитии скандинавской ходьбы. Основное направление деятельности – продажа инвентаря для Nordic walking
Для ответа на этот вопрос вы можете обратиться за консультацией к профессионалам, например команде NordicPro, или попробовать определить подходящий товар самостоятельно, следуя нашим реком... Читать далее
Да, очень полезна. Скандинавская ходьба укрепляет мышечную ткань, помогает решить проблемы с дыханием. Если хотите попробовать такой ходьбой заняться, то на kamuflage ru/catalog/tovary-dlj... Читать далее
Скандинавская ходьба - это одна из разновидностей кардиотренировок, а они уже по определению эффективны для похудения. К тому же это отличный способ укрепить опорно-двигательный аппарат... Читать далее
Расскажите все о ходьбе на длинные дистанции (15 и более км) в приличном темпе (6-7 км\ч) в качестве спортивной нагрузки на организм? Скандинавскую и просто.
Максимальное поглощение кислорода или максимальная аэробная способность (VO2max), наиболее широко используемое измерение в фитнесе для определения аэробной выносливости.
Она измеряет... Читать далее