Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Шпагат
Tabulo Media4г905
Владислав ГратиCEO и главный редактор онлайн-журнала tabulo.ru. В прошлом фрилансер

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Анонимный вопрос  · 13 ответов
Здесь главное - регулярная практика. Растяжка - это не силовые упражнения, заниматься ей можно хоть каждый день. В зависимости от возраста и уровня подготовки человеку, чтоб сесть на... Читать далее
Анна Павленкова4г127
Эксперт санатория TAVRIA в Крыму. Консультант в вопросах здоровья под руководством 12 врачей высшей категории

Как растянуться и сесть на шпагат если совсем деревянный?

Во всех видео о растяжка говорят гибкие люди для которых упражнения уже выполнить... Развернуть
спрашиваетРуслан Голованов  · 4 ответа
Хороший шпагат получиться именно при правильной и усиленной подготовке. Разминки и тренировки должны проводиться регулярно, не имеется введу ежедневно, но все же не реже трех раз неделю... Читать далее
Первый
Аюб Солт3г441
https://mobile.twitter.com/Ayubtkd

Как научиться сесть на шпагат?

Хочу научится садиться на шпагат, как это сделать или где можно этому научиться? Живу в Мосве

спрашиваетВлад А.  · 9 ответов
Делай растяжку с утра как проснулся и на ночь.
Упражнений много , в интернете ты найдёшь...
Важна регулярность , но и переусердствовать тоже не нужно. Успехов тебе.
Виктория Боровская4г3,9 K
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.

Чем полезен шпагат?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
С уважением, Виктория БоровскаяПерейти на newyorkfitspo.ru
Тренируем дома - польза спорта
3г5,5 K
Ольга ИлющихинаЗдоровая гибкость. Осанка. Фитнес

Есть ли непреодолимые препятствия для поперечного шпагата? Как понять, могу ли я на него сесть?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
На поперечный шпагат, действительно, могут сесть не все (если мы говорим о взрослых людях). Ведь шпагат не является здоровым и естественным положением тела. Причиной тому является... Читать далее
1 эксперт согласен
Тренажер для растяжки на шпагат na-shpagate.ru5 лет3,7 K
Тренажер для растяжки на шпагатМагазин тренажеров для растяжки на шпагат na-shpagate.ru +7(995) 005-77-78 Тренировка дома в любое удобное время. Доставка по России 1-5 дн.

Как быстро и безболезненно научиться садиться на шпагат?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Добрый день! Чтобы быстро и безболезненно сесть на шпагат, нужны регулярные тренировки с предварительной разминкой и разогреванием мышц. Можно записаться в студию растяжки и заниматься с... Читать далее
Первый
СГ6 лет22

Из чего можно изготовить веревку-шпагат?

Анонимный вопрос  · 3 ответа

Веревку шпагат можно из джута сделать.

Екатерина Рублева3г1,0 K
Сертифицированный инструктор йоги. Жду вас на занятиях 🙏🏻

Как сесть на шпагат?

спрашиваетЛера Магомедова  · 2 ответа
Регулярно практикуйте упражнения на растяжку мышц ног, прорабатываете подвижность тазобедренных суставов. Регулярность - это самое главное. Важно не идти в растяжение через боль... Читать далее
Александр6 лет26
Я предприниматель . Занимаюсь недвижимостью!

Как сесть на шпагат за неделю?

Анонимный вопрос  · 2 ответа

Тянуться постепенно и придёшь к этому. За неделю или нет, но придёшь

Анонимный ответ2г84

Можно ли ежедневно заниматься физическими упражнениями для того, чтобы сесть на шпагат, и нужен ли отдых мышцам?

спрашиваетЮлия Курицына  · 3 ответа
За свою жизнь я несколько раз теряла растяжку и потом ее восстанавливала. По опыту скажу, что лучший КПД бывает, если заниматься ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. При этом занятие (с учетом разминки и... Читать далее