Для роли в фильме главная героиня Александра Бортич потолстела на 20 кг. Для этого актриса ела жирную пищу и запивала её алкоголем, пока не поправилась до нужных кондиций. По ходу съемок... Читать далее
Вам определенно стоит отказаться от чипсов, если вы на диете. А вот семечки в умеренных количествах не принесут вреда. Скорее, они даже помогут вам сбросить вес быстрее и эффективнее. Это... Читать далее
Ключ к успеху — сбалансированный рацион и регулярные физические нагрузки.
Принципы понятны и известны:
● питаться не менее 4-5 раз в день;
● есть небольшими порциями;
● с... Читать далее
Специально для съемок в этом фильме Александра Бортич набрала 20 кг в весе, а затем сбросила их. Сначала были отсняты все сцены с полной Бортич, а спустя 1.5 месяца диеты и тренировок... Читать далее
Если ничего не есть, а это значит ограничивать себя в еде какое-то время, то так нельзя. Заниматься спортом можно и Нужно, но при этом следует хорошо питаться.(Совмещать приятное с... Читать далее
Чтобы нормально похудеть нужен дефицит калорий и физическая активность.Я сбрасывала 10 кг 4 месяца: сначала просто считала КБЖУ, потом подключила спортзал (но допом я еще блокатор калорий... Читать далее
ПЕРВОЕ - исключить эндокринопатии! Необходимо убедиться, что Ваш лишний вес, это не следствие гормональных нарушений. Если у вас лишний вес, слабость, утомляемость – можно оценить... Читать далее
Это заблуждение. Точнее одна из рекомендаций многочисленных диет для похудения, которая трактуется диетологами по разному.
Во-вторых, эта рекомендация говорит о том, что нельзя есть после... Читать далее
Поздно с ответом.) не видел ваш вопрос. Отвечу для общего понимания.
Похудеть на определенное количество кг за n-срок может не привести к цели и убить любое желание заниматься здоровьем... Читать далее
Это фильм проводник. Вы могла бы просто ввести имена в поиск и нашли бы ответ сразу. Если вы так и не нашли, то мне жаль. Но думаю, что другого фильма возможно нет, иначе они бы в первых... Читать далее