"Есть люди с не переносимостью как полностью к яйцу так и отдельно к желтку. Но вообще считается, что безопасное количество яиц для человека, если нет никаких непереносимостей, 5-6 в неделю. Но если больше, нужно помнить, что яйца, несмотря на весь свой положительный белковый состав, содержат холестерин, в частности желток. В сыром виде куриные яйца однозначно никому не рекомендуют употреблять. Потому что, как бы яйца не обрабатывали, есть такое заболевание, как сальмонеллёз. Ни мытьё, ни обработка специальными средствами яиц не защищает от проникновения бактерий через микропоры яичной скорлупы. Человек с пониженной кислотностью может заболеть очень серьезным заболеванием", — рассказал эксперт.
На сегодняшний день учёным так и не удалось определиться с нормой потребления яиц. Всё зависит от особенностей вашего здоровья и образа жизни. Большинство учёных сошлись во мнении, что норма потребления яиц для взрослых - два яйца. Детям и подросткам следует употреблять не более 1 яйца в день.
В день?Не больше трех яиц в неделю.Особенно если эти яйца из супермаркетов,они не обладают достаточным количеством полезных омега-3 жирных кислот. Эти яйца получают от кур, которые выращиваются на фабриках и кормятся не самыми лучшими кормами.Другое дело ,если это яйца домашней курицы,именно домашние яйца максимально обогащены жирными кислотами и микроэлементами.
Доброго времени суток! Как вы знаете, много яиц вредно для здоровья. Повышается холестерин.
Сколько яиц можно съесть? 3 яйца - оптимальная цифра. Я обычно съедаю по 2 яйца в сутки и хорошо себя чувствую.
Доброго времени суток! Как вы знаете, много яиц вредно для здоровья. Повышается холестерин.
Сколько яиц можно съесть? 3 яйца - оптимальная цифра. Я обычно съедаю по 2 яйца в сутки и хорошо себя чувсвую.