Пейте кофе на ночь,без сахара естественно .После кофеиновой фазы (через 20-25 минут)наступит теоброминовая фаза -уменьшится кровоток в почках и появится желание заснуть.
Я рекомендую вам посмотреть на YouTube уроки,которые дает "Кирилл-Плешаков-Качалин".У него очень много упражнений,а для новичков есть отдельная программа (от первого занятия до 8).Если... Читать далее
Я советую книгу,которая поможет вашей речи или вашему тексту стать простыми для понимания.Нора Галь-слово живое и мертвое.Можете прочесть "Маленького Принца" в её переводе чтобы понять о... Читать далее