Кто-нибудь уже повторил тренировку Ванпанчмена – 100 отжиманий, 100 пресса, 100 приседаний, 10 км бега, каждый день, 3 года подряд?

спрашиваетСергей Краковский · 15 ответов

По мне , новичку гнаться за подобными «рекордами» не стоит. Будет больше травм, чем пользы для организма. Но опять же, если делать начинать все с умом, постепенно увеличивая нагрузку... Читать далее