Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анна Гусева

повар
Активность на Кью
Первый

Кто-нибудь уже повторил тренировку Ванпанчмена – 100 отжиманий, 100 пресса, 100 приседаний, 10 км бега, каждый день, 3 года подряд?

По мне , новичку гнаться за подобными «рекордами» не стоит. Будет больше травм, чем пользы для организма. Но опять же, если делать начинать все с умом, постепенно увеличивая нагрузку... Читать далее