Всегда занималась спортом, но никогда не бегала. Начала бегать по 7 км и убила колени. Как их восстановить и можно ли будет продолжать бег?

спрашиваетКсения Я. · 10 ответов

Это нормальное явление, особенно для тех кто начинает бегать уже в возрасте, либо имеющим лишний вес. Сейчас нужно прекратить бег, пока не пройдет боль. Потом уже начинать постепенно, с... Читать далее