Что такое сушка тела?

спрашиваетAnna Vadchenko · 6 ответов

Так, давайте развеем все мифы о Сушке! Она не имеет ничего общего с Красотой и Здоровьем. Это чистое насилие над собой и истощение организма, на которое идут спортсмены ради званий и... Читать далее

Первый

Тина Дарий8 лет9,1 K

Персональный фитнес коуч, КМС по пауэрлифтингу, healthy food lover ;)

Какой полезный рацион для себя выбрать, если ты бедный студент, но хочется питаться полезной пищей?

спрашиваетВладимир Доценко · 14 ответов

Здесь вопрос в мотивации и силе воли, а не в деньгах! Отсутствие денег - это отмазка! Основа здорового питания: * Белки (то бишь яйца, творог, курица, рыба), * Сложные углеводы (каши... Читать далее