Так ли Вам это нужно?) Человек, который действительно чего-то хочет, действительно решил что-то изменить не нуждается в уговорах и дополнительной стимуляции. Он просто идёт и делает до результата.
Чтобы достоверно ответить необходимо посмотреть на Вас целиком: от стоп до макушки, как расположено тело в пространстве. Все влияет на все, любой не большой перекос, например одно плечо... Читать далее
Можно вобще не тренироваться.
Процесс похудения основан на дефиците калорий: тратите больше, чем потребляете.
Создайте дефицит в питании, и худейте без тренировок.
Другой вопрос, если... Читать далее
Стоит обратить внимание на осанку. Если у вас гиперлордоз (чрезмерный изгиб поясничного отдела позвоночника) живот вываливается автоматически. Низкая жировая прослойка не гарантия... Читать далее
