Бояться делать ошибки и не брать на себя ответственность.Вести себя пасивно, бояться выйти из зоны комфорта.Бояться приодолевать психологические барьеры.
Большой стресс для кровеносной системы.Старайся начать с пробежки "трусцой",а дальше уже ориентируйся по отдышке.Когда поймешь,что можешь больше,увеличивай интенсивность.