Ольга, когда вы прекратили курить, у вас в крови стало больше кислорода. А для вашего организма это непривычно. Поэтому он сжимает сосуды. Вот отсюда идёт одышка.
Расскажу о негативных на своём примере. Очень сильная нервозность. Злишься по самым мелким пустякам, бессонница, запоры, очень сильные накаты тяги к сигаретами. Но это недолго, месяц, полтора.