Думаю, от волнения. Даже, если Вы знаете, что ничего страшного, если встанете рано, не случится. А подсознание все равно воспринимает это, как стресс. Потому и плохой сон. Мне помогает 1... Читать далее
Кофе крепкий выпить. Режим дня надо восстановить. Ложиться в одно и то же время и вставать, даже, если не хочется спать. Из лекарств хорошо действует феназепам (1-2,5 мг перед сном). Но... Читать далее
Веду канал 2 недели. Уже понятно, что достигнуть 10000 минут дочитывания за последние 7 дней - очень трудно. Теперь мне ясно, что даже, если достигну, будут всяческие препоны ставить. А... Читать далее