Попробуй на 4 дня ограничить количество углеводов до 50 грамм , а количество белка увеличить. Ко всему этому добавь огромное количество кардио. Я думаю результат будет. Сам так похудел.
Я не очень то нужен в своём городе и стране и думаю вряд ли буду нужен в Москве Питере, а уж тем более за границей. Что уж говорить многие немцы, которым разрешили вернуться на родину... Читать далее