Здоровье физическое и психическое. Ясность ума. Уверенность. Самодостаточность. Способность мыслить "Здесь и сейчас". Осознанность. Спокойствие духа.
Очень полезная! Движение - это жизнь!
Очень рекомендую к просмотру от начала до конца следующее видео: youtube.com