Если бы человеку пришлось ограничить свой рацион тремя продуктами, не считая приправ и воды, то какой набор был бы более полноценным в плане необходимых для организма веществ?

Ох, как сложно. 3 продукта очень и очень мало. Я бы выбрала рыбу, кейл и авокадо. Но это точно на здоровье бы хорошо не сказалось. Слишком маленький набор

Яйца, индейка, гречка - источник аминокислот из яиц и мяса, животные жиры, лецитин из желтка и сложный углевод для энергии. Я бы выбрала эти 3 продукта

Если бы передо мной встал такой выбор, то я выбрала бы следующие продукты: 

✅Гречку. Как отличный источник белка и медленных углеводов 

✅Печень. Как супер продукт по содержанию полезных веществ, белка и жиров 

✅Морковь или любой зелёный овощи как отличный источник клетчатки и хлорофилла