Месть или прощение?
В журнале Американской Психологической Ассоциации (APA) недавно были опубликованы результаты ряда интересных исследований.
Участникам предлагали вспомнить неприятные моменты жизни, когда их оскорбляли, унижали, обесценивали, заставляли почувствовать себя невидимыми и т.д.
А затем можно было на выбор написать своим обидчикам письма:
- с выражением чувства прощения или
- выражением чувства мести.
Письма можно было отправить по адресу или оставить у себя.
В заключении участники исследования заполняли анкету, где они отвечали на вопросы, касающиеся их собственной человечности: насколько они способны к эмпатии, открытости, теплоте отношений и пр.
Исследователи обнаружили, что у людей, написавших письмо с выражением прощения, уровень человечности был выше, чем у людей, написавших письмо о мести. Кроме того, те, кто прощал, сообщали о меньшей склонности к нанесению вреда самим себе.
А какое письмо написали бы своим обидчикам вы?
*************
Мы хотим издать книгу PRO Счастье — станьте её участником. Подробнее
ПсихологияСчастье+3
Елена АгафоноваPRO Счастье
· 3,3 K
По отношению к подлости, предательствуи тому подобных манипуляций…Только месть!!! А прощать или не прощать, этим Божье дело, Любые ответные действия можно расценивать как месть….
Очень упрощая описываю схему обиды:
1. 🔴Мне что-то не нравится в другом человеке (или он что то сделал не так)
2. 🔴Вместо того, чтобы открыто словами через рот поговорить, обсудить открыто и честно свои чувства, мысли и предложить вариант урегулирования ВАШЕЙ проблемы, вы выбираете манипуляцию:
3. 🔴Я ничего делать не буду, а затаю обиду. Буду постоянно прокручивать... Читать далее
Своим обидчикам я бы написала примерно так: "Простите меня за мою глупость обижаться на вас. Спасибо вам за то, что заставили посмотреть на себя с вашей точки зрения, посмотреть на себя со стороны… Сейчас я благодарна вам за то, что вы показали мне мои же слабые стороны, тем самым заставив их укрепить."
После прочтения информации в статье, что прощающие люди человечнее, хочется написать о том, что конечно же я напишу письмо с выражением прощения и принятия, чтобы во всей красе быть хорошим человеком, в самом белом пальто)) Де-факто, я бы написала письмо с выражением всего спектра чувств - сначала выражу боль, обиду и гнев и возможно даже пожалуюсь обидчикам, чтобы... Читать далее
Если это вопрос, то советую вообще в реальность смотреть, а не в свои фантазии и память, жизнь она тут и здесь, а если постоянно грезить о прошлом, то уж точно жизнь лучше не станет.
Ни то, ни другое. Мстить просто лень, особенно если это было давно и надо предпринимать какие-то усилия (если это можно сделать по горячим следам, не напрягаясь, когда случай подвернулся - с превеликим удовольствием). А вот насчёт прощения не получится. Хоть и чувств никаких нет, злости там, обиды и т.п., прощения нет. Эти люди для меня просто не существуют в... Читать далее