Аэройога, фитнес, йога в гамаках. Помогаю строить красивое тело! Курсы обучение тренеров... · 12 мая 2019
Круговая динамическая тренировка с упражнениями йоги, стретчинга и фитнеса - Йога СПБ
Первый
Чтобы убрать жир с живота, нужно:
1) Сократить потребление углеводов.
2) Перестать есть сахар и сторониться сладких напитков.
3) Кушать больше белка: курятину, яйца, морепродукты (поэтому так много белковых диет).
4) Физические нагрузки никто не отменял, но это не значит, что нужно идти в спортзал. Достаточно ежедневной часовой прогулки на свежем воздухе. Однако... Читать далее