Здравствуйте. Когда мы замечаем порезы (или другие самоповреждения) на руках близких нам людей, то можем чувствовать тревогу и растерянность. Иногда может показаться, что у человека нет видимых причин для разрушительного поведения. Но селфхарм - это сигнал о сильном душевном дискомфорте. Хорошо, что вам небезразлично, что происходит с вашим другом. Ему действительно нужна помощь.
К сожалению, не существует одного, подходящего всем способа остановить селфхарм. У каждого человека свои причины для самоповреждений. Очень важно, чтобы в них помог разобраться именно специалист: психолог, психотерапевт.
Попробуйте предложить своему другу контакты бесплатной и анонимной психологической помощи. Это круглосуточные телефоны доверия, на которых дежурят опытные психологи-консультанты. Всегда готовые выслушать без осуждения. Бережно поддержать. Помочь разобраться, что провоцирует самоповреждение. Найти безопасные способы восстанавливать душевное равновесие.
Вполне возможно, что другу будет сложно сделать над собой усилие и обратиться за помощью. Попробуйте спокойно и мягко его убедить:
- можете сказать о своих чувствах. О том, как вам тяжело видеть, что лучший друг себя разрушает. Что вы оба понимаете, порезы - лишь временное облегчение, которое может иметь серьёзные последствия для здоровья.
- попробуйте рассказать, что есть специалисты, помогающие как раз в таких ситуациях. Это психологи телефонов доверия. И психотерапевты (принимают бесплатно по полису ОМС).
- вашего друга могут, например, поддержать слова о том, что вы не осуждаете. Что будете с ним рядом столько, сколько нужно. Потому что понимаете - потребуется время, чтобы совместная работа со специалистами принесла ему ожидаемый результат.
- возможно, есть что-то ещё очень важное, что вы знаете, и что сможет убедить вашего друга.
Ваши теплые поддерживающие слова и контакты специалистов психологической помощи - то самое важное, что вы можете сделать для лучшего друга. Вы, таким образом, даёте ему шанс. Чтобы самоповреждающее поведение, как способ справляться с душевной болью, не осталось с ним на всю его жизнь.