Какие есть тренировки на пресс?

Есть специализированная тренировка, называется "пресс и ягодицы"

Это вид групповых занятий, совмещающий тренировки мышц брюшного пресса и ягодиц. Комплекс силовых упражнений средней нагрузки, разработанный для людей любого уровня физической подготовки.

По сути, это тот же вариант обычной силовой тренировки Total body, только акцент идет на самые проблемные зоны. Поэтому, если вы хотите заниматься в групповом формате регулярно, рекомендуем выбрать сразу несколько вариантов силовых направлений и чередовать их.

Эффекты силовой тренировки:

• улучшение силовой выносливости;
• улучшение качества мышц;
• сжигание лишних кг;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• укрепление соединительной и костной ткани.

приходите на пробное занятие и сможете изучить самостоятельно все упражнения https://gotoday.by/popaipress