Думаю, что людям с сидячей работой (у меня и у самого такая) стоит в первую очередь беспокоиться из-за отеков ног. Я пользуюсь рекомендациями из этой статьи https://otekoved.ru/nogi/otekayut-ot-sidyachej-raboty Выполняю указанные там гимнастические упражнения. Ногам от них действительно полегче.