На кетодиете стоит исключить источники простых углеводов:
- традиционные сладкие кондитерские изделия (пирожные, торты, печеньки, конфеты и тд). Если вы сладкоежка (как я) применяйте... Читать далее
Да, кето-диета эффективна для похудения, а также имеет другие преимущества для здоровья. Есть много людей, которые следовали строгой кето-диете, и теперь они довольны результатами. Но для... Читать далее
Меня диеты не интересуют. Я вполне здоровый человек , по медицинским показаниям на какую то определенную пищу запретов нет. Вес у меня в норме. Ем в меру, пью воду, когда хочется пить... Читать далее
Уважаемый Никита! Кетодиета подразумевает низкоуглеводное питание с преимуществом жиров и умеренным содержанием белков в рационе, что является несбалансированным питанием. Данная диета... Читать далее
Можно просто учитывать углеводы молока:
их там около 5% - как раз 5% углеводов. То есть 100 мл молока - 5 грамм сахара. И так с другими продуктами.
Очень понравился такой парадокс:
"Плюс... Читать далее
Кетогенная диета — вовсе не модная новинка: ее придумали еще в 20-х годах для лечения судорог. Это была гуманная замена голоданию, которое в те годы оставалось единственным средством от... Читать далее
С традиционными сладостями кето-диета мало совместима из-за самого её принципа - низкого потребления углеводов.
Однако не все так плохо. Я сама сладкоежка, но отлично справляюсь по кето... Читать далее