Почему, при качании пресса,у меня жестко выпирает прямая мышца живота? Получается такой "домик". У меня не диастаз. Вся мышца выпирает.

Анонимный вопрос · 5 ответов

Добрый день. Это - парная мышца, выпирают они обе, это - нормально, на них сверху - жирок, это - тоже нормально, посмотрите на Арнольда, который Шварц, у него такой всю жизнь с начала... Читать далее

Первый

Анна Реформатская6 лет6,3 K

⠀⠀⠀

Накачается ли пресс, если постоянно втягивать живот?

спрашиваетПолина Мельникова · 1 ответ

Вытягивать живот для этого понадобится очень усердно и долго. Все ровно так же, как и с талией -- если делать на неё упражнения без гантелей, то она будет уменьшаться за счёт сокращения... Читать далее

Tabulo Media3г5,8 K

Владислав ГратиCEO и главный редактор онлайн-журнала tabulo.ru. В прошлом фрилансер

Можно ли убрать живот, только качая пресс? Или живот станет выглядеть от этого ещё больше?

спрашиваетСанёк Зотик · 4 ответа

Смотря как часто и насколько интенсивно качать пресс. Это тоже хорошая физическая нагрузка, которая сжигает жир. При правильно подобранной диете, это даст результат. Но априори, да, вы... Читать далее

Владислав Фисенко5 лет649

Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.

Как быстро накачать пресс?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Запомни. Нельзя: - «накачаться» без режима сна/еды и тренировок - похудеть за месяц до лета/ свадьбы/ выпускного - сжечь тортик на тренировке - всю жизнь нажирать бока и скинуть их за... Читать далее

Папит.ру3г2,2 K

Владислав МошковНутрициолог-персональный тренер!Помогу начать новую жизнь без лишнего веса и срывов!

Как убрать жир в нижней части живота у мужчин в домашних условиях ?

спрашиваетInfinity · 1 ответ

Я все еще удивляюсь тому что люди думают что живот нельзя убрать в домашних условиях, ведь живот и растет от того что вы едите дома. Поменяете питание, сделаете свою еды сбалансированно... Читать далее

Анна Бабкина6 лет1,3 K

С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться опытом, знаниями и помогать в чем-то разобраться другим.

Как добиться пресса с 6 кубиками за короткий срок (3-6 месяцев)?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Кубики, конечно, индивидуальны, но пытаться можно. 6 месяцев - уже не так мало. Необходимо ежедневно качать пресс (лучше дважды в день), употреблять белковую пищу, исключить сладкое, есть... Читать далее

Лучший

Честный Фитнес

2г875

Андрей АртемовЗа Донбасс!

Как правильно укрепить мышцы спины, поясницы, пресса в тренажерном зале?

Хожу давно в тренажерный зал, нет системы. Чувствую что мышцы спины, поясницы и пресса слабые.

спрашиваетТаисия · 1 ответ

Многим мой ответ покажется непонятным, но я не даю своим клиентам упражнения ни на поясницу, ни на пресс. Когда основа тренировок состоит из становых тяг, приседаний, в программе... Читать далее

4 эксперта согласны

Айна Аннамурадова2г51

Выступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

Что будет с мышцами ягодиц, если делать на них силовые упражнения с резинкой?

Что будет с мышцами ягодиц (у которых нет достаточной массы), если делать на них силовые... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Давайте по порядку. Если вы систематически занимаетесь фитнесом без утяжеления, расти ваши мышцы не будут, вы можете поддерживать их в тонусе, но ни о какой гипертрофии мышц здесь не... Читать далее

Биология

3г266

Дмитрий ФроловЭмбриолог, работаю в отделении вспомогательных репродуктивных технологий, специалист в области экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Как появляются кубики на животе? Чем это обусловлено?

спрашиваетКирилл В. Г. · 1 ответ

Появление «кубиков« или проявление прямой мышцы живота является следствием, в первую очередь, снижения процента содержания жира в организме. Чтобы они появились, необходимо развивать эту... Читать далее

Иаков Яковлев4г291

Ждёшь верного ответа? Просто правильно задай вопрос! Разбираюсь в педагогике и психологии. Веду здоровый образ жизни.

Скажите, а может быть 7 кубиков пресса, или я аномалия?

Скажите, а может быть 7 кубиков пресса или я аномалия конечно я могу ошибаться, но я не... Развернуть

спрашиваетЭрих Кох · 1 ответ

Значит есть, если у вас их семь:) вообще количество кубов пресса, их форма - это генетика! У кого то их 4, чаще всего 6, иногда больше. Бывает, что их всего 2. В любом случае кубики... Читать далее