Если я буду проходить 20 000 шагов в день, какую пользу получит мой организм?

Анонимный вопрос · 26 ответов

Я целый год ходил пешком на работу и обратно, в среднем 12..15 тыс. шагов по рабочим дням. За этот год прошел по статистике iPhone приложения Здоровье почти 3 миллиона шагов. Что... Читать далее

Dimk Simk4г48

Инженер, спортсмен

Когда лучше всего тренироваться утром, днём или вечером?

спрашиваетИван Ермаков · 1 ответ

Если вы работает полный рабочий день то по своему опыту лучше всего заходит тренировка в обеденный перерыв. Конечно не на всякой работе есть душ...

Dimk Simk4г437

Инженер, спортсмен

Как с нуля подготовиться к марафону?

спрашиваетИгорь Змитрович · 15 ответов

Что значит с нуля? Вы в школе на физкультуру ходили? Нормативы ГТО сдавали? Какие у вас были результаты на 1000 метров? Выскажу такое мнение - преодолеть марафон это значит пробежать его... Читать далее

Dimk Simk4г1,4 K

Инженер, спортсмен

Сколько рекомендуется бегать километров в день? чтобы похудеть на 20кг при весе 100кг и когда лучше бегать утром или вечером ?

спрашиваетКонстантин · 9 ответов

Я начинал бегать при весе 92 кг. За 2 года занятий бегом похудел до 68 кг. Так что опыт есть солидный. Вот что я скажу... Пробег измерять разумно за неделю или за месяц. Каждый день одно... Читать далее

Первый

Dimk Simk4г41

Инженер, спортсмен

Почему после определённого количества времени, например, 6 лет занятия навыки и способности исчезают, даже не смотря на тренировки?

Здравствуйте! Меня очень сильно интересует такая тема, как навыки, умения, таланты... Развернуть

спрашиваетМаксим · 1 ответ

после определённого количества времени, например, 6 лет занятия навыки и способности исчезают, даже не смотря на тренировки организм просто стареет, а потом и вовсе умирает, а у ертвх... Читать далее

Dimk Simk5 лет

Какая клавиатура самая тихая?

То есть меньше всего клацает при интенсивной печати? Необходимо для печати и работы в... Развернуть

7 ответов