1980 приложение Футбол-Хоккей №2

ласть груди и живота и 75 - на ноги. В основном это были порывы мягких тканей. В этом исследовании обращено особое внимание на травмы, которыми обычно пренебрегают исследователи; травмы лица, носовых костей и черепа. Тем временем именно они заслуживают самого пристального внимания, и не только потому, что часто встречаются, но главным образом из-за последствий осложнений, которые могут возникнуть, если ими пренебрегать.

и

В некоторых других исследованиях, проведенных на национальном уровне, прослеживается вывод о том, что в странах с более высоким уровнем развития футбола процент наиболее распространенных футбольных травм ниже, чем в странах, где эта игра популярна, но пока еще не достигла европейских или латиноамериканских стандартов. При изучении 2860 травм в различных странах Латинской Америки в сезонах 1962--1966 гг, было обнаружено, что 89 процентов их были острыми травмами, 44 из которых составили порывы мышц, 34 - ушибы коленных и голеностопных суставов, 7 - менископатии и 4 - трещины. Хронические травмы, исключающие игроков на длительное время из полноценного участия в соревнованиях, составили 11 процентов. В аналогичном обследовании в Судане, например, сообщалось, что из 50 игроков национальной сборной, за которыми наблюдали в течение трех лет, 38 процентов перенесли острые травмы и 8 - хронические, Ушибы коленного и голеностопного суставов составили 70 процентов всех травм, а порывы мышц - 10.

Однако автор тут же указывает, что вышеприведенные выводы все же отличаются от выводов других исследований, в которых рассматривается вопрос о высоком проценте травм коленного и голеностопного суставов по сравнению с порывами мышц. Такой процент первых, видимо, объясняется двумя причинами: пренебрежением футболистов к ношению защитной экипировки и недостаточно сильными мышцами.

ФИЗИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ИГРОКОВ

Возраст. Этот фактор с трудом поддается анализу, т. к. хронологический возраст является мерой времени, которое спортсмен провел в общении с окружающей средой, и, следовательно, он неразрывно связан с биологическим ростом и опытом. Игроки-одногодки дают большую вариативность в показателях силы, работоспособности и других физических качеств. В целом же замечено, что молодые спортсмены с неполным физическим развитием и недостаточным опытом более расположены к травмам, в то время как возрастные игроки теряют реакцию и также становятся уязвимыми для травм. Для полноты анализа влияния данного фактора еще необходимы дальнейшие иссле-

дования…

Вес. Влияние веса тела футболиста на предрасположенность к травмам фактически не изучено. В американском футболе, например, было показано, что количество травм у игроков с большим

весом меньше, что свидетельствует лишь о том, что это происходит благодаря увеличенной мышечной массе, а не жировой ткани. Известно, что люди полные более расположены к травмам, так как для движения в пространстве они вынуждены проделывать большее количество работы, С другой стороны, мышечная гипертрофия повышает мышечную массу и тонус, что, в свою очередь, является положительным фактором безопасности и профилактики травм, обеспечивая, кстати, и более быструю реакцию. Один ученый показал, что целенаправленная система чистой силовой подготовки снижала количество получаемых игроками травм.

Осанка. Правильная осанка предохраняет от неожиданных травм, в то время как сутулая, инертная поза, для которой характерен пониженный тонус мышц, наоборот, располагает к получению травмы.

В исследованиях проблемы травм все большое внимание уделяется сегодня психологическим факторам. Один из исследователей считает, что ключ к решению этой проблемы следует искать в личности спортсмена. В своей работе он дает описание личностных характеристик, которые создают так называемых «предрасположенных к травмам» и игроков, наносящих травмы. Такими чертами, как правило, являются разновидности комплекса неполноценности: стремление доказать самому себе наличие мужества, ощущение спортсменом собственной негодности, чувство враждебности, неразвитое чувство ответственности, поглощенность атлетизмом собственного тела, несоответствие способностей и агрессивности, чрезмерный темперамент и вытекающая из него податливость влиянию зрителей и чрезмерная реакция на стресс, ведущая к состоянию тревоги, Важное значение имеет и ловкость - качество, зависящее от реакции и восприятия. Игрок ловкий и физически сильный всегда сумеет своевременно изменить положение тела, чтобы избежать травмы.

Система подготовки футболистов как средство профилактики травм должна включать в себя следующие фундаментальные элементы: 1) Сбалансированное сочетание тренировки, питания, отдыха и восстановительных процедур, среди которых следует особо выделить массаж, 2) Общефизическая подготовка, в которую входят развитие скоростносиловых качеств, тренировка выносливости и воспитание такого важного навыка, как физическая готовность к каждому матчу или отдельному соревнованию, 3) Теоретическое и практическое изучение техники бега, выработка правильной осанки, развитие реакции и гибкости. Один автор отмечает, что чаще всего травмы встречаются в начале сезона именно из-за недостаточной общефизической подготовленности футболистов. В конце сезона травмы результат недостаточной выносли-

вости.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ

№ 2

и

ОБЗОР ПУБЛИКАЦИЙ ФИФА и УЕФА

Несмотря на то, что специальная, то есть "чисто" футбольная тренировка является краеугольным камнем общефизической подготовки, ее следует тщательно планировать, чтобы избежать состояния перетренированности. Перетренированность наступает тогда, когда объем тренировочной нагрузки превышает адаптационные возможности организма спортсмена. Симптомами или признаками перетренированности являются: снижение эффективности игровых действий, потеря веса, повышенная частота пульса, раздражительность и ранняя утомляемость. Следует вести внимательное наблюдение за игроками, чтобы своевременно заметить появление этих признаков, ибо перетренированность также предрасполагает к травмам, Отчасти, видимо, именно этим можно объяснить тот факт, что большая часть травм приходится на вторую половину игры, когда наступает утомление.

РАЗМИНКА

Вообще считается, что разминка способствует повышению эффективности игровой деятельности спортсмена снижению вероятности получения игроком травмы. Это подтверждается и физиологическими исследованиями; однако здесь много противоречивых выводов, видимо, из-за трудностей, связанных с управляемостью других переменных величин и факторов.

ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА

Здесь из наиболее важных внешних факторов следует отметить такие, как агрессивность соперника и умение судьи контролировать соблюдение игроками правил игры, что помогает пресечь опасные приемы отборы мяча.

Немалую роль играют и климатические условия, если футболисты не успевают адаптироваться к чуждому для них климату. В тропиках, например, игроки теряет много жидкости и электролитов, что ведет к нарушению водного баланса, мышечным спазмам, снижению концентрации внимания и к большому числу травм во втором тайме, Аналогично, футболисты, не привыкшие играть на высоте, испытывают гипоксию, которая также ведет к снижению концентрации внимания и усилия.

СОСТОЯНИЕ ПОЛЯ

Некачественные игровые поля также могут быть причиной травм, В последнее время активно обсуждается вопрос синтетических футбольных полей как возможного фактора снижения числа травм, Имеют профилактическое значение и такие детали, как форма боковых стоек (они должны быть круглые, без граней) и освещение, поскольку все возрастающее число игр проводится при искусственном освещении.

Как статья д-ра Мухаммеда и его коллег, так и наш обзор ставят своей целью привлечь еще большее внимание спортивных врачей к дальнейшей интенсификации усилий в области исследования причин и природы происхождения травм у футболистов.

Л. ЗАРАХОВИЧ, тренер-методист Управления

ФУТБОЛ

ХОККЕЙ

футбола.

13 стр.