Астрал это тоже реальность просто энергия иного уровня вибраций. Вообще все есть реальность и не реальности как таковой не существует, даже наши мысленные фантазии уже имеют реальные образы в определенных секторах пространства тонкого мира иногда даже до того как вы о них подумали.
Что касается перемещения тонкого тела или дубля или астрального тела и ментального по сути это все едино и связано энергетически и разница лишь в плотности вибрации материи на разных уровнях миров, так вот перемещаться можно как в плоскости этого мира, так и в более тонких мирах, естественно проявлять себя проще когда ваше тело соответствует уровню вибраций материи мира в котором вы будете находиться. Но при желании , умении, способности настраиваться на иную волну, можно и проявлять тонкое астральное тело на физическом уровне, конечно при условии огромного запаса личной энергии и как минимум мастерства Архата. (Иисус ведь приходил поучал и Магдалину и своих учеников уже после физической смерти, еще около 12 лет.) А вообще примера астральных проявлений на нашем физическом уровне реальности достаточно много.
На самом деле проявлять себя нет особой необходимости если вы просто астральный путешественник, это безопаснее и не вызовет инфаркта и шоковых состояний у близ стоящих :) а так же не истощит вашу энергию до предсмертного состояния.