СЛЕЗЫ ОТ СЧАСТЬЯ, ЧТО ТАК МОЖЕТ БЫТЬ 😍

Работа в марафоне кипит, а вы поддержите ее лайками, репостами и комментариями 😍☺️

Уже прошли 2 тренировки в моем марафоне стройности! Кстати, напомню, он абсолютно бесплатный, а еще можно выграть деньги)

Скажу без преувеличения, но тренировки в марафоне - просто бомба! Таких упражнений вы еще не видели! И мне так хочется поскорее все отснять и отправить в чат со словами: «ну что, пашем???»

Вы даже представить не можете, как это много, точнее нет. Это я представить никогда не могла, что со мной будет такое количество девушек!

36 человек доверились мне, 36 человек решили изменить свою жизнь и заложить фундамент нового образа жизни!

Это кайф. Еще на заметку. В конце марафона я опрелелю победителей. За первое место любая из участниц может получить 5 000 рублей, за второе - 3 000р, за третье - 1 000р. Но самый важный приз - это то, что каждая девушка получит знания и возможность изменить себя, свое тело и свои мысли 

Как строится работа в марафоне:

Тренировки : 3 раза в неделю. Тренировки в формате для дома, но их можно выполнять и в тренажерном зале.

Я всегда на связи, по возможности отвечаю быстро. Отдельно каждая девушка ведет дневник калорий и взвешивает еду. Да-да, без этого никуда. Подсчет калорий важен в процессе похудения. В принципе как и схема: питание + спорт = похудение

Я могла бы взять одно меню и разослать его всем, но каждая девушка индивидуальна! Наш организм индивидуален, для кого-то 1800 ккал - это дефицит, для кого-то профицит, и как вы будете худеть на профиците? я тоже сомневаюсь

Потом, вкусовые предпочтения у каждой девушки разнообразные, кто-то спокойно ест гречку, а у кого-то аллергия на томаты и тд. Поэтому важно сформировать принципы питания, слушать свой организм, упрощать себе жизнь и готовку, получать положительные эмоции не из еды, а из того, как круто меняется ваша жизнь!

Поэтому я всегда против готовых меню, которые ограничивают вас в продуктах.

3 недели - это очень короткий срок. Времени на раскачку и обдумывание нет. Залетаем в последний вагон, чтобы не потерять возможность тренироваться в компании единомышленников и с моей персональной поддержкой!

3 недели - это очень короткий срок. Сбросить лишние 10 кг чистого жира за этот промежуток времени - невозможно, но заложить принципы гибкого и сбалансированного питания, внедрить здоровые и полезные привычки и кардиально поменять свое мышление - бинго! все реально!

вижу своей задачей направить подопечных по нужному пути, чтобы в дальнейшем они смогли сами продолжать работу над собой.

Если ты еще не с нами, то смело вступай в ряды моих девчонок. Переходи в чат-бот в telegram ➡️@ainafitness_bot , нажми start и отправь сообщение «хочу в марафон», и я тебе вышлю всю информацию!