Кто что ест на завтрак, обед и ужин?
Еда, напитки и кулинарияЕдаПитание
Анонимный вопросКлуб любителей завтраков
· 5,4 K
Я обожаю завтраки. Я бы пироженкой не наелась. А точнее я знаю, что через час захочу опять есть. Ну и плюс я понимаю о том. что это ну совсем не полезно на завтрак. У меня определенные продукты на этот прием пищи. И я имею несколько вариантов. Их и чередую.
Например яичница, салат из свежих овощей, бутер с сыром.
Или бутерброды с запеченной грудкой, использую туда помидор, тот же сливочный сыр или делаю мусс из авокадо. Кстати авокадо это очень доступный и простой в использовании продукт.
Обед и ужин все просто: гарнир, белок в виде мяса или рыбы и салат из свежих овощей. Ну или вариант много тушеных овощей с мясом. У меня неболшая группа в телеграмме и в вк есть. Мне интересна тема питания и просто рецептов, добавляйтесь если вам понравится
https://t.me/proedy_inetolko
Вот варианты моих завтраков обедов и ужинов))
Кстати вот так запекаю грудку курицы. Вместо колбасы. колбасу я тоже могу взять, но чисто вот прм когда хочется именно жаренной колбаски. Не часто иногда. А так грудка намного сытнее, ну и полезнее. А готовится очень просто в рукаве или фольге в духовке. Предварительно мариную в лимонном соке и соли со специями.
Специализированный магазин "КофеЧай" . Продажа, консультирование по ассортименту. Весовой... · 31 мая 2022 · kofechai-shop.ru
ОтвечаетЛилиана Авдеева
Уже отвечала на этот вопрос подробно) Но если повториться кратко, то и завтрак и обед и ужин это сбалансированное осознанное питание уже давно. Завтрак (долгий углевод (крупа, или цельнозерновой хлеб)+белок(творог, или яйцо+жиры(сыр)+клетчатка(овощи или яблоко) Обед (долгий углевод(крупа, макароны твердых сортов)+белки (курица, индейка, печень, говядина)+жиры(либо сыр... Читать далее1 эксперт согласен
Елена Москвинова
31 мая 2022подтверждает
😋😋😋
Сертифицированный специалист по нутрициологии, а также преподаватель стретчинга и пилатес. · 19 окт 2022
Завтраки, обеды и ужины у всех конечно разные. Это зависит от многих факторов: от рабочего графика, от состояния здоровья человека, тренировочного процесса.
Кто то любит плотно позавтракать и сделать более лёгкий ужин, а кому то достаточно кофе с круассаном( и это не есть хорошо)
Медсестра,55 лет.Люблю прогулки на свежем воздухе,путешествия,иногда вяжу.Верующая.Интерес... · 7 мар 2023
У меня завтрак не правильный.Но не представляю себе завтрак без кофе и пирожного.Заряжаюсь от этого позитивом на весь день.Получаю искреннее удовольствие:кайфую
Я ем фрукты - сухофрукты на завтрак или что-то сладкое. Например, бананы. Обожаю их. Манго тоже люблю, виноград, изюм, абрикосы, клиника и так далее. А из тортиков люблю Тирамису. Недавно очень хотелось Праги.
Я завтракаю плотно. Тарелка каши или пельменей. Но я до обеда ничего не ем, не пью чай с плюшками. Обед -суп, салат, второе. Ужин горячее из рыбы стараюсь есть.
Завтрак бывает разный, но всегда сбалансированный: овсяноблин с разными начинками( сыр, творог с зеленью... Читать дальше
Я на завтрак люблю глазунью с бекончиком, как вариант каша еще с ягодками! А если не успеваю поесть дома, то на работе хлебцы с сыром и ветчиной)