Насколько вредно есть булочки на завтрак каждый день?
— Завтрак — очень ответственный прием пищи. От него зависит, как пройдет ваш день, насколько вы будете работоспособны, бодры и энергичны. Да и состояние вашего здоровья в целом во многом зависит от завтрака. Иногда, сами того не зная, мы подрываем здоровье, выбирая на завтрак не те блюда.
Старайтесь исключать из своего утреннего приема пищи сахарные хлопья/мюсли, так как они могут дать немедленный скачок инсулина из-за большого количества сахара, содержащегося в них. То же самое касается и глазированных или медовых хлопьев. Вы на какое-то время будете полны сил и энергии, но спустя буквально 30 минут снова почувствуете сильный голод. Особенно захочется съесть что-нибудь сладкое, чтобы поднять инсулин.
По мне горячая булочка с маслом и мёдом - просто отлично. Когда же её ещё съесть, если не на завтрак? Перед сном, что ли? Яичница с помидорами, сыром и заранее запечёным филе бедра индейки и чёрный кофе с горячей булочкой с указанными выше добавками - вот мой сегодняшний завтрак в 06.15. И я превосходно себя чувствовал до обеда в 14.30.
Кушать булочки конечно можно, но не забывайте о том, что булочка булочке рознь. Мы например дома готовим булочки или панкейки с амарантовой мукой. Да, это может показаться не всегда привычно. Сладковатый привкус, незнакомый аромат и "песочность" на языке отлично дополняются полезностью амаранта. Попробуйте. Благо, эта мука доступна сейчас в магазинах.
Можно есть все что хочешь, главное не сидеть на месте, шевилите🤣ножками🤣товарищи!!!И не
пачками по 10 -12 штук ,то конечно вес увеличится в разы,ешьте в меру , и больше секса господа.Это отличный способ похудеть.