Я стараюсь себя умаслить все возможными развлечениями, доступными за деньги, конечно все в рамках приличия я неперехожу границы недопустимого.
Я бывало перегорал, будучи студентом работавшим на удаленке, ох и тяжелое время было, тогда еще кризис начался. Я на втором курсе мечтал заработать на коворкинг, взять на работе учебный отпуск и писать димлом. Конечно в итоге я уволился, а диплом писал в библиотеке, что меня тоже устроило, правда под конец я выгорел. Как правило выгорание это постепенная вещь можно претположить его начало и предпринять шаги к предотвращению. Просто, если чувствуете неминуемое, лучше позаботиться о изменениях в жизни к лучшему, ну там нагрузку поменьше брать.
Теперь, когда я прошел через все нюансы творческой работы я стараюсь не оставаться один, поэтому фриланс и удаленная работа это уже не про меня. Потом я стараюсь вести более или менее активный образ жизни, не знаю на сколько это хорошо получаеться, но все не дома на диване сидеть. Так еще я стал работать на двух работах, что в свое время просто не представлял, что потяну. Главное это окружить себя людьми, которые тянут на вверх, а не вниз, тогда будут стимулы преодолевать трудности на пути.
Нужно в любое время не скупиться на радости в жизни, и действовать ради себя и благополучия окружающих, тогда будет сложнее выгореть.
Рекомендуют постоянную смену деятельности. Поэтому у меня Работа + ещё одна работа + Работа на выходных + Семья + Шабашки.
Бесконечный круговорот смены деятельности 😂
Бесконечный круговорот смены деятельности 😂
1 эксперт согласен
Ага, лучший отдых / это смена деятельности
1. Как с едой - "вставать из-за стола нужно с легким чувством голода".
То есть работаю не до исступления, а четко ставлю себе границу, после которой закрываю программу, откладываю ручку, встаю из-за стола. Бывает очень сложно остановиться, особенно когда попал в "поток". Осознанно заставляю себя отключаться. Если необходимо, использую технологии - таймеры, напоминашки... Читать далее
отвлекать себя надо,дабы не перегореть .
Спорт/дети/личная жизнь...ХОБББИ).
Смена обстановки помогает...отпуск например.
Иногда новый человек может сдорво поменять атмосферу вокруг
1 эксперт согласен
Светлана Колобова
6 ноября 2021подтверждает
Ответ от души и из жизни
Выгорание на работе это одно из стрессовых состояний. В большей или меньшей степени многие этому подвержены. Работая в коллективе иногда приходится видеть подобные явления. И, по моему мнению, самое лучшее лекарство от этого, это перезагрузка самого себя, при помощи подвижного отдыха за городом, на природе, в компании хорошего друга или друзей. Надо вычеркнуть все мысли... Читать далее
Привет, я психотерапевт. На многие вещи реагирую с юмором. Нахожусь в постоянном процессе... · 30 нояб 2021
Как бы это не казалось банальным, но всегда и всем рекомендую отдых. НЕ брать работу домой, выстроить границы, когда дом только для семьи и себя. По возможности конечно, но стремиться именно к этому. Наладьте свой режим труда и отдыха. И... сон. полноценный сон. С режимом. Нормальная работа гормонов у человека, начинается когда человек ложиться спать в 21-23 часов. Да... Читать далее
Так всю жизнь проспать можно)
Работать в удовольствие. И конечно , если сегодня не получается , нет удовольствия от работы , лучше отложить на завтра . А если часто не получается- задуматься о смене деятельности