Можно ли набрать мышечную массу тренировками дома?
Максим ПерфиловF1Fitness
· 5,3 K
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 18 февр 2022 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Вполне можно, до приделов генетики, отжимания, турник в дверях, приседания и правильное питание, дадут свой результат.
Безусловно! Главное чтобы хватило МОТИВАЦИИ!
Физкультпривет!💪
Физкультпривет!💪
1 эксперт согласен
Это возможно.
Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь... · 21 февр 2022 · vqoos.ru
При правильном подходе и постоянных тренировках набрать мышечную массу можно и тренировками дома. Конечно, должен быть хотя бы минимальный набор тренировочного инвентаря. Турник и брусья можно найти во дворе, а гантели можно приобрести недорого в магазине. Для набора мышечной массы более чем достаточно. Однако для профессионального занятия бодибилдингом или достижения... Читать далее
Iron-Flesh.ru информационный спортивный сайт, созданный для предоставления бесплатной... · 14 февр 2022 · iron-flesh.ru
Привет. Все зависит от наличия спортивного ассортимента у тебя дома. Если хоть оптимальный арсенал (турник, брусья, пара гантель, гриф) у тебя присутствует, то с этим можно вполне работать. Опять же все зависит от твоих целей. Если ты хочешь добиться высоких достижений в бодибилдинге или фитнесе, то тут необходим тренажерный зал. И не забывай, что без правильного... Читать далее
А почему нет? На самом деле тренировка в зале ничем не отличается от тренировки дома. Разница лишь в наборе упражнений. Нагрузку вполне можно задать усложнениями в работе с собственным весом, подручными предметами, резинками. Гипертрофия не слишком требовательна к весам.
1 эксперт согласен
Евгений Сорогин
11 апреля 2022подтверждает
в союзе же у всех были гири и спортивная молодежь была (судя по фильмам😁), значит все возможно.
Если серьезно... Читать дальше
https://zen.yandex.ru/id/5cbf79061d497b00af3f8e40
https://vk.com/id28912895
Интересы:... · 13 февр 2022
Можно. Разницы в том, в зале вы занимаетесь или дома - нет.
Вот один из способов, например:
Представьте, что у вас 25-30 соток огородной территории, предположим. И копаете вы свой огород лопатой. Без трактора. Вручную. Обычной лопатой:). Просто потому, что вам так - больше нравится... Нанять трактор просто и недорого. Сельские жители - ОЧЕНЬ доброжелательны в России. И... Читать далее
1 эксперт не согласен
Spartan
18 февраля 2022возражает
Вопрос про тренировки в домашних условиях, а не о физическом развитии в деревне!😜